嬉しい効果続々だった甘酒ダイエット   no comments

Posted at 11:40 pm in 痩せる方法

長年ダイエットを失敗し続けてきた私なのですが、そんな私がようやく成功できたと自信を持って言えるダイエットが甘酒ダイエットでした。

あくまで自己流のダイエット法なのですが、朝と昼は普通に食べても大丈夫なのですが、ただ夜だけは甘酒をマグカップに1杯ほど飲んで終了
なのです。

飲む甘酒の種類にも注意点があるのですが、必ずノンアルコールの甘酒と言う事と、米に麹菌を加えて発酵させながら炊いて作った甘酒の方が効果があると言う事です。

中には酒粕に大量のお砂糖を加えて混ぜただけの甘酒もあるのですが、これだと当然カロリーは高くなってしまうのですが、米に麹を加えて発酵させたものはお砂糖が使用されていないので、カロリーは低く又栄養価はかなり高いのでダイエットにはかなり嬉しい飲み物なのです。

実際私はこのダイエット法を実践してから半年で何と体重が6キロも落ちました。

さらに嬉しかったのは甘酒に含まれている麹は保湿効果や美白効果もあるので、肌が以前よりも綺麗になった事と、便通も良くなるのでダイエット中にありがちな肌荒れも無く楽々ダイエットが成功出来ました。

Written by i .fr6tf@d1 v7.yz-u on 12月 17th, 2014

心まで健康になれるようなダイエットが良い   no comments

Posted at 2:22 am in 痩せる方法

綺麗に痩せなくては、せっかく辛いダイエットに取り組んでも無意味になってしまいます。体重が減ってもギスギスの身体になってしまったり、シワシワの肌になってしまっては、せっかくダイエットしてもその成果が得られないばかりかダイエット前の方がキレイだったりしたら後悔しきりだと思います。

ダイエットがブームになっているとか、皆がやっていることだからとか、そういう根拠がないことを信じてダイエットに望むのは考えた方が良さそうです。ダイエットがダメと言っているわけではなく、ダイエットをするのならブームに乗っかる形ではなく、よく考えてから始めるのがいいと言っているだけです。

肌がシワシワになったりしなくて、骨と皮のようにギスギスしない女性らしい身体になれるようなダイエット方法なら挑戦していいはずです。そういうダイエットならきっと体も健康になっていいことばかりだと思います。ついでに言えば心も健康になれるようなダイエットなら最高です。

Written by i .fr6tf@d1 v7.yz-u on 12月 12th, 2014